Как войти в рабочий ритм после продолжительных праздников

Долгожданные новогодние каникулы закончились. Кто-то не успел сделать все запланированное, кто-то отдохнуть и теперь снова мечтает о выходных.

По словам специалистов, привыкать к трудовым будням организм может от нескольких дней до пары недель. Все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. У самых впечатлительных может случиться даже стресс.

Чтобы процесс адаптации прошел незаметно, психологи делятся нехитрыми советами. В первые рабочие дни рекомендуется пораньше ложиться спать, а также вставать на 30-40 минут раньше, чем это было до праздников. На работе специалисты советуют начать с наведения порядка в документах, планирования дел на ближайшее время. Во избежание стресса необходимо увеличивать рабочую нагрузку постепенно. Немаловажно правильно питаться и повысить свою физическую активность.

В ожидании летнего отпуска можно будет насладиться дополнительными днями отдыха. В феврале ждут увеличенные выходные с 23 по 26 число, а начало календарной весны подарит еще один нерабочий день - 8 марта. Больше выходных будет в первой декаде мая - с 29 апреля по 1 мая и с 6 по 9 мая. В июне в связи с Днем России выходные продлятся с 10 по 12 число. Нерабочими днями также утверждены 4, 5 и 6 ноября.

Всего в 2023 году нас ожидает 247 рабочих и 118 выходных и праздничных дней.