Улучшение здоровья при отказе от курения

     Научно доказано, что здоровье человека подвергается гигантскому риску из-за курения. Многие люди пытаются бросить курить не только ради собственного здоровья, но и ради здоровья тех, кто их окружает. Другие решают бросить курить, чтобы сэкономить деньги, чтобы курение не мешало карьере или спортивным достижениям. Ниже представлены плюсы некурящего образа жизни:

     20 минут. Ваше артериальное давление и пульс возвращаются к норме.

     8 часов. Уровень кислорода в вашей крови нормализуется.

     24 часа. Угарный газ полностью выводится из организма. Легкие начинают очищаться от слизи и других остаточных продуктов горения.

     2 дня. Из организма полностью выводится никотин. Заметно улучшаются ощущения вкуса и запаха.

     3 дня. Дышать становится легче: сопротивление бронхов уменьшается, вы чувствуйте себя более энергичным. Уменьшается риск тромбообразования, свертываемость крови приходит в норму.

     1 месяц. Улучшается внешний вид. Серый оттенок кожи исчезает, морщины разглаживаются.

     3-9 месяцев. Кашель, хрипы в легких и одышка отступают, продуктивность ваших легких увеличивается на 10%.

     1 год. Риск инфаркта миокарда сокращается вдвое по сравнению с курильщиком.

     10 лет. иск рака легких сокращается вдвое по сравнению с курильщиком.

     15 лет. Риск инфаркта миокарда достигает уровня человека, который никогда не курил.

     Какой бы ни была причина для того чтобы бросить курить у каждого человека найдутся для этого силы.